El Poder de la Respiración.
Por Alexis Rodriguez Diaz ®
El poder de la respiracion
El Ermitaño estaba sentado en silencio con el Shela en su cabaña en lo alto de la montaña. El Shela se preguntaba qué estaban haciendo, cuando de repente el Ermitaño comenzó a enseñarle el poder de la respiración.
"Shela, presta atención a tu respiración", dijo el Ermitaño. "Siente cómo entra y sale el aire de tus pulmones".
El Shela siguió las instrucciones del Ermitaño y comenzó a concentrarse en su respiración. Mientras respiraba profundamente, notó cómo su cuerpo comenzaba a relajarse y su mente se calmaba.
"La respiración es un poderoso aliado en la vida", continuó el Ermitaño. "Nos ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y a encontrar la calma en medio del caos. Es una herramienta que siempre está disponible para nosotros".
De repente, el Ermitaño comenzó a contar una historia:
Te cuento : "En una aldea en lo profundo del bosque, vivía un anciano sabio que enseñaba a sus discípulos el poder de la respiración. Un día, uno de sus estudiantes vino corriendo y le dijo: 'Maestro, hay un fuego en el bosque y se acerca rápidamente a la aldea. ¿Qué debemos hacer?'
El anciano sabio se levantó y le dijo a su estudiante: 'Ven conmigo'. Luego caminaron hacia el borde del bosque donde el fuego ardía. El anciano sabio comenzó a respirar profundamente y, sorprendentemente, el fuego comenzó a disminuir su intensidad. El estudiante lo imitó y, juntos, lograron extinguir el fuego y salvar la aldea".
Continuo: la mayoría de las veces lo qoe ves como terriblemente malo realmente no lo es, basta con detenerte y respirar y empezar a apagar el fuego de nuestra imaginación.
El Shela se sorprendió por la historia del anciano sabio y el poder de la respiración. A partir de ese momento, comenzó a practicar la respiración consciente y descubrió cómo podía ayudarle en su vida diaria. Aprendió que, al igual que el anciano sabio, el también podía controlar su respiración y encontrar la calma en medio del caos.
La respiración es un poderoso aliado en la vida", continuó el Ermitaño. "Nos ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y a encontrar la calma en medio del caos. Es una herramienta que siempre está disponible para nosotros"
Desde una perspectiva lógica, la respiración es una función fisiológica esencial para la supervivencia de los seres humanos. Sin embargo, además de su importancia biológica, la respiración también tiene un impacto significativo en nuestra salud mental y emocional. Al respirar conscientemente y profundamente, podemos reducir la ansiedad y el estrés, lo que nos ayuda a encontrar la calma en momentos de caos y tensión. De esta manera, la respiración se convierte en una herramienta poderosa para ayudarnos a enfrentar los desafíos de la vida.
Prosiguió el Ermitaño: Ahora desde una perspectiva mística, la respiración se ha utilizado durante siglos como una herramienta de meditación y conexión con lo divino. En muchas tradiciones espirituales, se cree que la respiración es una forma de conectarse con la energía universal o divina que nos rodea. Al respirar profundamente y de manera consciente, podemos abrirnos a la presencia divina y encontrar la calma interior. En este sentido, la respiración se convierte en una herramienta para la exploración espiritual y el crecimiento personal.
El joven Shela entendió la importancia de la respiración como una herramienta para encontrar la calma interior y reducir el estrés. Además, se plantó la idea mística de que la respiración puede ser una forma de conectarse con lo divino y encontrar la paz interior.
Bendiciones
Feliz día.
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