Cambiando el enfoque, del miedo al futuro al poder del presente (Segunda parte)

 

Cambiando el enfoque, del miedo al futuro al poder del presente (Segunda parte)
Profundizando en el poder del presente

Alexis Rodriguez Diaz

En la primera parte de este post, exploramos la importancia de cambiar el enfoque de nuestra atención, pasando del miedo al futuro a la gratitud por el presente.

Recordando a Wayne Dyer, en su filosofía nos enseña que el presente es el único momento en el que realmente tenemos poder. Es en este instante donde podemos tomar decisiones, crear acciones y construir nuestro futuro. Cosa que esta altamente comprobado. 

Enfocarnos en el pasado solo nos trae rencores o nostalgias, mientras que obsesionarnos con el futuro nos genera ansiedad e incertidumbre. El presente, en cambio, nos ofrece la oportunidad de vivir con plenitud y crear la vida que deseamos. El presente es territorio de los cambios.

El presente como fuente de aprendizaje.

Cada experiencia que vivimos en el presente nos brinda una oportunidad de aprendizaje. Tanto los éxitos como los fracasos nos enseñan algo valioso sobre nosotros mismos y el mundo que nos rodea.

Al observar nuestras experiencias con atención, podemos identificar nuestros patrones de pensamiento, nuestras emociones y nuestras acciones. Esto nos permite comprender mejor cómo funcionamos y tomar decisiones más conscientes en el futuro.

El presente como lienzo en blanco para la creación.

El presente no es solo un momento para observar y aprender, sino también un lienzo en blanco donde podemos crear la vida que deseamos.

Cada pensamiento, cada palabra y cada acción que realizamos en el presente está contribuyendo a crear nuestro futuro. Al ser conscientes de nuestro poder creativo, podemos elegir conscientemente qué queremos manifestar en nuestras vidas.

Consejos para vivir en el presente.

-Practica la atención plena: La atención plena es la práctica de estar presente en el momento sin juzgarlo. Existen diversas técnicas de atención plena, como la meditación o el mindfulness, que pueden ayudarte a desarrollar esta habilidad.

-Desconéctate de la tecnología: Dedica tiempo cada día a desconectarte de las pantallas y conectar con el mundo que te rodea. Observa la naturaleza, escucha los sonidos y siente las texturas.

-Realiza actividades que te gusten: Dedica tiempo a actividades que te apasionen y te hagan sentir bien. Esto te ayudará a conectar con tu yo interior y disfrutar del presente.

-Ayuda a los demás: Ayudar a los demás es una excelente manera de conectar con el presente y sentirte bien contigo mismo.

-Vive con sencillez: No te compliques la vida con cosas materiales o preocupaciones innecesarias. Enfócate en lo que realmente importa y disfruta de los pequeños placeres de la vida.

Concluimos.

Cambiar el enfoque de nuestra atención del miedo al futuro al poder del presente no es fácil, pero es un camino que vale la pena recorrer. Al vivir en el presente, podemos aprender de nuestras experiencias, crear la vida que deseamos y vivir con plenitud.

Recuerda que el poder está en tus manos. ¡Comienza a vivir en el presente hoy mismo!

No dudes en contactarme si tienes alguna pregunta o sugerencia.

¡Te deseo un presente lleno de paz, alegría y abundancia!

Paz y Luz.

Bendiciones .

Alexis Rodriguez D.